Dentro de la instrucción de mindfulness, se considera altamente recomendable y necesario que previo a que los docentes puedan sentirse seguros y enseñar las técnicas de mindfulness en el aula, lo hayan empezado a practicar y de, alguna manera, comiencen a incorporarlo en su propia vida (Albrecht et al., 2012). El programa TREVA incluye a alumnado y docentes, siendo uno de los pocos programas que se dirige a ambos colectivos de forma complementaria, junto con los programas propuestos por autores de otros países (De Carvalho et al., 2017; Gouda et al., 2016; Reindl et al., 2020). Ha sido validado e implementado en varios centros educativos de educación infantil, primaria y secundaria de España y Latinoamérica (López-González, Álvarez-González et al., 2016; López-González, 2013). Este programa persigue el objetivo general de educar para la calma y la introspección, para la salud, y para encontrar un sentido a la vida. Sus objetivos específicos son: disminuir el estrés, desarrollar mecanismos de vida saludable centrando la atención en el propio cuerpo, promover la atención y el silencio interior como requisitos para el aprendizaje y el desarrollo personal, mejorar la convivencia escolar y el clima de aula, y facilitar la educación socioemocional del profesorado y el alumnado. Considera que el profesorado es el agente encargado de llevar esta propuesta de trabajo al aula, determinando las condiciones adecuadas para la implementación del programa.

El programa TREVA es el resultado de un estudio de revisión de 44 métodos, técnicas y tradiciones relevantes de relajación y meditación, donde se analizaron sus antecedentes, su fundamentación teórica, el nivel de rigor científico y sus publicaciones (López-González, 2013). Una de las conclusiones de la investigación es que los métodos y tradiciones utilizan nueve habilidades psico-corporales básicas relacionadas con mindfulness: atención, respiración, relajación, visualización, voz-habla, conciencia sensorial, postura, movimiento y energía. Estas son las 9 habilidades que en el programa se representan por medio de una espiral (Figura 1). Dicha espiral muestra que al programa estructurado como un proceso dinámico y progresivo donde los recursos están interrelacionados. Por tanto, el docente, irá determinando qué habilidad abordar en función de distintas variables como el estado del grupo/aula, el nivel de avance o el propio interés del alumnado.

El programa TREVA ha desarrollado una propuesta competencial, secuenciada y graduada en cada una de estas 9 habilidades (López-González, 2018; López-González, 2019; López-González & Santamaría, 2020). Además, presenta una propuesta de ejercicios, actividades y tareas para la consecución de dichas competencias. En primer lugar, están los Ejercicios, cuyo objetivo es posibilitar la consolidación de aprendizajes elementales e implican procesos mentales sencillos (e.g. Mi inicio del día, donde los estudiantes realizan el trayecto desde la puerta del aula hasta su silla de modo consciente, poniendo la atención en cada pisada y cada movimiento, ejercicios de atención a la respiración, escáner corporal breve). En segundo lugar, se presentan las Actividades, las cuales combinan conductas, comportamientos y ciertos procesos mentales más complejos (e.g., Elabora tu audio, donde los estudiantes, por grupos, tienen que grabar un audio en su teléfono móvil con una práctica meditativa sencilla para luego practicarla durante la semana). Por último, las Tareas conllevan un nivel más complejo de pensamiento, están vinculadas a una práctica social y son fundamentales para desarrollar la transferencia, es decir, llevar el aprendizaje de cada una de las habilidades a la vida diaria (e.g. practicar el agradecimiento: a lo largo de la semana se invita al alumnado a dar las gracias una vez al día a otra persona de su entorno, de manera consciente).

Con estos nueve recursos psico-corporales se trabaja en un triple campo a nivel psicopedagógico: i) atención, ii) desarrollo de la dimensión senso-perceptora (calma y relajación), y iii) gestión emocional. Los docentes, partiendo de sus objetivos educativos y del estado del grupo/aula, determinan qué ejercicios van realizando y hacia qué vértice del triángulo se inclinan.

Figura 1. Figura 1. Los 9 recursos psico-corporales TREVA.

Algunas consideraciones importantes con respecto a las orientaciones didácticas y metodológicas del programa TREVA son: (i) Perspectiva específica y curricular: inclusión de la relajación, meditación y mindfulness en el currículo del centro; ii) perspectiva transversal: el programa está presente de forma trasversal en el día a día del aula mediante el uso de rituales o rutinas de inicio y final de clase, de día, de semana y de trimestre (Tabla 1); (iii) Trabajo en el silencio interior, la capacidad introspectiva, y la búsqueda de sentido.

El clima del aula hace referencia a la calidad de las interacciones sociales y emocionales de los estudiantes entre sí, y de éstos con los profesores (Braun et al., 2019; López-González, Amutio et al., 2016), constituyendo una de las variables más determinantes en el rendimiento académico (Alonso-Tapia & Nieto, 2019; Cahyadi et al., 2021). Esta variable se compone de dos factores: por un lado, cohesión de grupo, que tiene una dimensión horizontal y se refiere al grado de satisfacción, involucración y cohesión existente entre los componentes de un grupo. Por otro lado, conducción de grupo, factor vertical que alude a la influencia del docente en el desarrollo de la clase a través del orden y la organización, de la orientación a la tarea y de su relación con los educandos (López-González, 2013). En ese sentido, serán determinantes las competencias socioemocionales y la actitud del propio docente (Kiltz et al., 2020; Llorent et al., 2020). Así, se subraya la dimensión sistémica de la variable donde el ambiente es percibido de un modo dinámico como el resultado de las interacciones del profesorado con el alumnado, así como la del propio alumnado entre sí (Ros et al., 2017).

Actualmente, y dentro de los programas de formación del profesorado, resulta de vital importancia la inclusión del desarrollo de sus capacidades atencionales, así como de las competencias emocionales y sociales (Jennings et al., 2017). En este sentido, y mediante la práctica de mindfulness, los docentes adquieren una mayor flexibilidad cognitiva y regulación atencional, que se traduce en una disminución de la reactividad y evaluaciones estresantes, una mejor adaptación al medio, y una mejora de la salud física y mental (Harris et al., 2016; Skinner & Beers, 2016). Al mismo tiempo, el desarrollo de la habilidad de mindfulness en el profesorado contribuye a aumentar sus niveles de energía para proporcionar al alumnado el apoyo emocional que necesita, y a una mejora de las interacciones profesorado-alumnado (Braun et al., 2019; Meiklejohn et al., 2012). Este es un tema de gran relevancia social para facilitar el desarrollo integral de ambos colectivos.

En la actualidad, a pesar de la cantidad de estudios existentes sobre la eficacia de los programas educativos basados en mindfulness en el alumnado y el profesorado, hay una escasez de programas que se dirigen a ambos colectivos de forma conjunta, a excepción del Programa TREVA y los ya mencionados (De Carvalho et al., 2017; Gouda et al., 2016; Reindl et al., 2020). Además, las investigaciones en cuanto al efecto de las técnicas de mindfulness en el clima de aula son escasas y, por otra parte, apenas existen estudios dirigidos a desarrollar las competencias de mindfulness en el profesorado, a excepción de los realizados por Jennings et al. (2017). Este hecho resulta sorprendente dada la existencia de interacciones continuas y recíprocas entre estudiantes y profesorado, y la importancia de éstas en el bienestar y el rendimiento de ambos colectivos.

En la conceptualización de competencias mindfulness en el profesorado se ha seguido el modelo de Jennings et al. (2017) y Crane et al. (2013), que hace referencia a la conciencia intrapersonal. Dentro de habilidades intrapersonales está la competencia de auto conciencia y auto control, y la conciencia psico-corporal. Por un lado, la autoconciencia, tal como expresan Kearney et al. (2009), implica un autoconocimiento, así como el desarrollo de una conciencia testigo que permite a la persona evaluar las necesidades de su experiencia subjetiva. El auto control, a su vez, hace referencia a las habilidades de auto regulación. Por otro lado, la conciencia corporal es un proceso emergente, interactivo y dinámico, en el que existe una percepción de los estados, procesos y acciones corporales que se originan en las aferencias propioceptivas e interoceptivas, y que pueden ser observadas por el individuo (Mehling, et al., 2005). Este concepto incluye la percepción tanto de sensaciones físicas (por ejemplo, posición corporal y tasa cardiaca), como sensaciones más complejas (por ejemplo, dolor y relajación).

Teniendo en cuenta todo lo anterior, esta investigación tiene dos objetivos específicos:

1) Evaluar la eficacia del programa TREVA para la mejora del clima del aula (Muestra 1).

Se hipotetiza que el programa TREVA producirá una mejora en el clima del aula y en las competencias mindfulness (e.g., Autoconciencia y Autocontrol) del profesorado.

En la muestra 1, se observó un efecto multivariado significativo, F (5, 18) = 211.58, p < 0.001,² = 0.98. De esta forma, se procedió a analizar las diferencias univariadas a lo largo de los cuatro tiempos en cada una de las dimensiones. Tal como se puede observar en la Tabla 4, se obtuvieron diferencias significativas en las variables de cohesión, relación, orden, conducción grupo y total clima de aula con tamaños de efecto importantes. En general, las puntuaciones en el tercer y cuarto tiempo fueron mayores que en los dos primeros tiempos.

Tabla 4 Tabla 4 Comparación del Clima de Aula en los cuatro tiempos de medición Nota.

diferencias a lo largo de los 4 tiempos: tiempo 1 (a), tiempo 2 (b), tiempo 3 (c) y tiempo 4 (d), según la prueba post-hoc de Bonferroni. ^* p <0.05; ^**p < 0.01.

En cuanto a la muestra 2, se presentan los datos obtenidos en el CMD en las dos mediciones realizadas: T1 y T2 (la Tabla 5 presenta los resultados de la prueba de muestras relacionadas). Como se puede observar, se encuentran diferencias estadísticamente significativas en la variable autoconciencia psico-corporal y no en la variable autocontrol frente a grupo de clase. Esto es debido a que el tamaño de la muestra es pequeño (n = 21).

Tabla 5 Tabla 5 Comparación entre T1 y T2 en Cuestionario de Mindfulness Docente (CMD) Nota.

^*p < 0 .01.

En la primera muestra se ha medido la influencia del entrenamiento en las herramientas que proporciona el Programa TREVA sobre la variable clima de aula en cuatro tiempos. Los resultados obtenidos confirman la eficacia del programa para la mejora del clima de aula en alumnado de ESO y refuerza los hallazgos de otros estudios (De Carvalho et al., 2017; Gouda et al., 2016; López-González, 2013, López-González, Amutio et al., 2016; Reindl et al., 2020). Así, se han obtenido diferencias significativas con un tamaño de efecto significativo en las variables de cohesión, relación, orden, conducción grupo y total clima aula. Los resultados muestran que el alumnado percibe que ha habido una mejora en la cohesión existente entre compañeros, en la relación que se da entre ellos, así como en el orden y conducción que se realizan del aula por parte del profesorado. Este es un resultado relevante, ya que la percepción del clima de aula ha demostrado ser una de las variables más relevantes en la autoeficacia docente la cual, que a su vez, influye en la calidad de la enseñanza y el rendimiento del alumnado (Braun et al., 2019; Gil, 2016; Kearney et al., 2020). Además, la mejora del clima de aula predice un aumento de la empatía y una disminución de las conductas de acoso escolar en el estudiantado (Jennings et al., 2017; Montero-Carretero et al., 2021; Oberle et al., 2023).

En esta línea diversos autores han investigado en la relación entre mindfulness y diversas variables relacionales como la mejora de la relación alumno-docente, y la convivencia escolar (Delgado-Suarez et al., 2021; Martin & Collie, 2019; Roorda et al., 2011). Sus hallazgos han relacionado la variable mindfulness con la compasión, la no violencia, y la ausencia de conflicto en las aulas. Así, Goynor (2016) ha mostrado cómo la atención plena se asocia negativamente con el acoso escolar. Su estudio concluyó que los alumnos más conscientes resultaron menos propensos a ejercer violencia contra otros compañeros.

En la misma línea, una investigación reciente de Thornberg et al. (2022) halló que un clima de aula positivo estaba asociado a una menor probabilidad de ser víctima de acoso escolar, concluyendo que la variable clima y una relación alumnado-profesorado de apoyo son dimensiones clave en la prevención del acoso escolar en centros educativos. Por su parte, Schonert-Reichl & Lawlor (2010) evaluaron la aplicación del programa MindUp en alumnado de educación primaria, encontrando una disminución de los niveles de agresión en el aula, y un aumento de los niveles de aceptación entre compañeros, lo que es congruente con los hallazgos de De Carvalho et al. (2017) quienes obtuvieron mayores niveles de amabilidad y compasión en alumnado y profesorado después de la aplicación de dicho programa. Así mismo, existen estudios que han mostrado mejoras significativas de la práctica de mindfulness en autorregulación emocional, habilidades sociales y en conductas socialmente competentes del alumnado en diferentes niveles educativos (Amutio et al., 2022; Bergen-Cico et al., 2015; Franco et al., 2016; Kaltwasser et al., 2014).

Estos hallazgos brindan evidencia de la validez del Programa TREVA, ya que en general las intervenciones en mindfulness tienen una efectividad pequeña en la variable clima de aula, según un metaanálisis sobre el efecto de estos programas de intervención en donde no se incluyó el Programa TREVA (Klingbeil & Renshaw, 2018). Las mejoras significativas obtenidas en el clima de aula apoyan los resultados de otras investigaciones con dicho programa (López-González, Amutio et al., 2016; López-González et al., 2018).

En la segunda muestra se ha medido la integración de competencias mindfulness en los docentes, hallándose diferencias significativas en la variable autoconciencia psico-corporal, Este resultado es relevante, teniendo en cuenta que el Programa TREVA, en línea con otras investigaciones (Shapiro et al., 2016; Meiklejohn et al., 2012), subraya la importancia de que antes de desarrollar actividades de mindfulness con el alumnado en el aula, el docente integre de un modo vivencial las competencias atencionales y emocionales básicas. Por ello, en el desarrollo del programa, la primera fase tiene que ver con la formación del profesorado.

La práctica del mindfulnesspor parte del profesorado promueve mayor presencia y atención del docente, así como mayor empatía en el aula. En este sentido, diferentes autores (Carbonero et al., 2011; Jennings et al., 2017; Manota & Melendro, 2016; Schoeps et al., 2021) inciden en la importancia de fomentar las competencias socioemocionales de los docentes, incluidas sus habilidades relacionales, para reducir sus niveles de estrés, mejorar el clima del aula, y así potenciar el aprendizaje y el éxito educativo del alumnado.

Los estudios también han mostrado un aumento de la resiliencia en el profesorado, lo cual conlleva una mayor capacidad para aceptar las dificultades y fracasos en el aula (Sharp & Jennings, 2016; Skinner & Beers, 2016). Sin embargo, y a pesar de haberse obtenido cambios significativos en el factor Autoconciencia Psico-corporal, no se ha obtenido un efecto significativo en el factor de Autocontrol en clase. La toma de conciencia del cuerpo y de las propias emociones es un primer paso para ejercer un autocontrol frente al grupo clase y es razonable pensar que su desarrollo requiera mayor tiempo de práctica de la atención plena que la ofrecida en esta investigación, por lo que es muy posible que sea una habilidad que se vaya incorporando con la práctica continuada de mindfulness.

Existe un reconocimiento cada vez mayor de la contribución central que los docentes realizan al desarrollo socioemocional de sus estudiantes (Amutio et al., 2020; Berger et al., 2014; De Bofarull, 2019) y una evidencia científica creciente de la necesidad de entrenar al profesorado en el desarrollo de sus competencias emocionales para la mejora de su desempeño académico (Romero-García et al., 2022). El Programa TREVA constituye una propuesta válida para mejorar las competencias mindfulness del profesorado y el clima de aula. Los resultados obtenidos se encuentran en línea con los estudios de Braun et al. (2019), Jennings et al. (2017), y Reindl et al. (2020), y se dirigen al alumnado y al profesorado de forma coordinada. Una mejor gestión de las emociones grupales en el aula permitiría al alumnado mantener mayores niveles de interés en sus estudios y evitar el riesgo de fracaso escolar. Sin embargo, la investigación en emociones grupales o colectivas en el aula continúa siendo escasa (Song, 2022). Los resultados de este estudio son consistentes con la necesidad existente en la actualidad de realizar investigaciones sobre la mejora del clima del aula y su influencia en el rendimiento académico de los estudiantes, así como en las competencias de atención plena o mindfulness del profesorado.

En cuanto a las limitaciones, cabe destacar el bajo tamaño de la muestra del profesorado, lo cual ha limitado el alcance de los resultados obtenidos. Al igual que la ausencia de grupo control, por lo que son necesarios futuros estudios controlados con muestras más grandes y grupo control aleatorizado, a fin de avalar la eficacia del programa en este colectivo. Este trabajo preliminar constituye la primera investigación longitudinal sobre los efectos del programa TREVA en el clima de aula que integra al alumnado y al profesorado utilizando un colectivo de habla hispana, y los resultados son prometedores. El estudio aspira a contribuir a la inclusión del desarrollo de las competencias atencionales y socioemocionales en el currículo educativo desde los primeros niveles. Estas competencias han de incluir aspectos relacionados con las prácticas contemplativas, como el mindfulness, así como el cultivo de la interioridad y la transcendencia.

La enseñanza debe convertirse en un medio para trabajar hacia un sistema de aprendizaje en el que las personas colectivamente seamos más capaces de superar los reveses y estar a la altura de los complejos desafíos del mundo moderno. Más que una simple herramienta para la mejora individual, la atención plena debe convertirse en un vehículo para mejorar la educación y fomentar el cambio social. Así, el estudio del aprendizaje como una experiencia colectiva que promueva unas relaciones interpersonales basadas en el apoyo y compromiso mutuos resulta de suma importancia.